A Falta De Caza Y Recolecta, Hierros
El hecho de dedicarme a la informática y vivir en la ciudad hace realmente imposible que cuando quiera comer algo salga a cazarlo (y no es que pretenda hacerlo tampoco), mi actividad física definitivamente no corresponde a un nómada, por lo que decidí volver al gym.
He comenzado una rutina de 3 días a la semana de modo que pueda jugar con el tiempo y no verme asfixiado en estrés. Después de una semana y media en la dieta páleo junto con esta rutina, los resultados han sido muy buenos.
Debo ser honesto y decir que, primero, antes iba al gym (así que si eres nuevo puede tomarte un poquito más), y, segundo, que no es que haya logrado un six pack en una semana, sino que hubo una importante reducción de grasa corporal y notable aumento de masa muscular.
Aquí les dejo la rutina para si les interesa probarla durante un tiempo: